Yoga en entreprise

Créons quelque chose ensemble!

Si le travail peut être une source d’épanouissement, il est aussi souvent évoqué comme la cause de stress, de souffrances psychiques et physiques et même, pour certains, d’épuisement.

Pourquoi le Yoga?

Les bienfaits du yoga au travail sont perceptibles tant sur le plan physique que psychologique.

Grâce aux exercices de respiration, les personnes qui pratiquent apprennent à réagir plus calmement car elles sont moins submergées par leurs émotions.

Du côté postural, le yoga supprime ou atténue les maux de dos liés à une mauvaise position devant l’ordinateur, les migraines dues aux écrans, les douleurs liées au syndrome du canal carpien.

La pratique, ne serait-ce qu’une heure par semaine, réduit aussi le stress. Les salariés se disent plus détendus, ils dorment mieux.

Devis sur demande.