Sandrine Heyraud : Professeur de yoga, Praticienne en massage bien-être

Depuis 8 ans, je pratique le yoga :  » une invitation à la rencontre du corps et de l’esprit »

Diplômée par l’institut international Hatha-yoga Sivananda, formation Yin Yoga, relaxation évolutif, méditation…

Yoga pour enfants avec Claudia Martin de Yopassion.

Cours collectifs ou particulier débutants, intermédiaire, à Rasiguères, Estagel, Ansignan.

Aspect méditatif, énergisant, relaxant, chacun pouvant aller à son rythme, selon le ressenti du moment… Exploration des postures et de la relaxation au rythme de chacun.

Le yoga considère l’homme dans toutes ses dimensions, corps-âme-esprit. Sa racine sanskrite yug exprime : unir, relier, rassembler

Elle développe la présence à soi, une disponibilité à l’instant, l’écoute et l’accueil de ce qui est, dans l’intimité respectueuse du corps senti.

Comme une partition de musique, le yoga peut s’interpréter de multiples façons, aussi bien en théorie qu’en pratique. Le yoga c’est l’écoute du corps et de la respiration sur le fil d’une attention sans attente.

La posture se propose et se déploie dans la disponibilité, portée par l’intelligence corporelle, la globalité. Dans la voie du yoga, il ne s’agit pas de se développer mais plutôt de s’accomplir : s’approfondir, se rencontrer véritablement dans son authenticité, sa vérité et sa liberté.

(Extrait du livre Les saisons du yoga de Barbara Litzler)

Je ne me considère pas seulement comme une professeure de Yoga, je me vois aussi comme une éternelle étudiante en Yoga.

« La seule chose que je sais c’est que je ne sais presque rien sur le Yoga et qu’il me reste encore tant à apprendre, explorer, comprendre et transmettre. Ca prendra plusieurs vies, je suis prête à y consacrer mon énergie. »

Je continue donc, en toute logique, à me former en continu, en plus de ma pratique personnelle quotidienne, en participant à de nombreuses formations, ateliers cours, en lisant des livres…

Au plaisir de pratiquer ensemble! Yogiquement vôtre! Sandrine

Contact : 06 10 88 08 99    https://sandrineshane.wixsite.com/massagesbienetre